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27 Treffer im Bereich Artikel für „Pacing“. Seite 1 von 2.

Artikel

Kultur zu Hause: Ein Bild, eine Geschichte, dein eigenes Tempo

Vielleicht fehlt dir das Museum, das Stöbern oder das Gespräch über einen Film. Manchmal passt ein kleiner Ausschnitt davon nach Hause. Hier findest du einen kostenlosen Einstieg und Ideen, bei denen du selbst entscheidest, ob gerade etwas möglich ist.

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Pacing und Tagesplanung: Lass Platz für Reserven

In deinem Kalender stehen Termine. Die Belastung dazwischen bleibt oft unsichtbar. Eine einfache Planung kann auch Wege, Vorbereitung und Ruhe mit berücksichtigen.

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Auch Denken kostet Kraft: Geistige Aufgaben mitplanen

Eine E-Mail lesen, etwas entscheiden oder einem Gespräch folgen braucht Aufmerksamkeit. Du darfst solche Aufgaben genauso in deiner Planung berücksichtigen wie körperliche Tätigkeiten.

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Eine Pause musst du nicht richtig machen

Eine Pause ist keine weitere Aufgabe, die du erfolgreich erledigen musst. Sie darf unterschiedlich aussehen. Eine Messkurve brauchst du nicht, um sie zu rechtfertigen.

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Für schwierige Tage etwas vorbereiten

An besonders schwierigen Tagen fehlt oft die Kraft, noch etwas zu organisieren. Mit wenigen Absprachen im Voraus könnt ihr wichtige Aufgaben für solche Tage übersichtlicher machen.

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Haushalt teilen: Sag konkret, welche Hilfe passt

Hinter Hausarbeit steckt meist mehr als ein Handgriff. Wenn ihr die einzelnen Aufgaben genauer benennt, lässt sich Hilfe leichter verteilen und manches Missverständnis vermeiden.

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Pacing: Raum für dein eigenes Tempo

Was bedeutet Pacing? Es geht darum, persönliche Belastungsgrenzen wahrzunehmen und den Alltag daran auszurichten.

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