Mehr als sichtbare Bewegung
Beim Planen fallen Wege und Hausarbeit schnell auf. Telefonate, Formulare und konzentriertes Lesen bleiben dagegen leicht im Hintergrund. Im Zusammenhang mit ME/CFS können auch geistige Belastungen relevant sein. Ein ausschließlich auf Schritte oder Bewegung gerichteter Blick erfasst deshalb nicht den ganzen Tag.
Entscheidungen bündeln statt verteilen
Ein wiederkehrender Ablauf kann an manchen Tagen einfacher sein als viele neue Entscheidungen. Beispielsweise lässt sich vorab festlegen, wer einen Rückruf übernimmt oder wo wichtige Unterlagen liegen. Das muss nicht zu einem starren System werden. Die passende Lösung ist diejenige, die den Beteiligten tatsächlich Arbeit abnimmt.
Dazu passend: Pacing und Tagesplanung: Platz für Reserven lassen
Aufgaben dürfen unvollständig bleiben
Ein Formular in mehreren kurzen Abschnitten zu bearbeiten ist eine organisatorische Möglichkeit, keine Verpflichtung. Auch Unterstützung beim Sortieren oder Vorlesen kann vereinbart werden. Dabei sollten vertrauliche Angaben nur mit Personen geteilt werden, die sie für diese Hilfe wirklich benötigen.
Den Bedarf konkret benennen
Im Miteinander kann der Satz „Ich kann heute lesen, aber keine Entscheidung mehr treffen“ verständlicher sein als eine allgemeine Absage. Nicht jeder Mensch kann seine Grenze jederzeit so genau beschreiben. Auch ohne perfekte Formulierung verdient ein geäußerter Unterstützungsbedarf Respekt.
